Uttanasana Hangi çakra? Üçüncü göz çakrası için yoga: Uttanasana. Paschimottanasana nasıl yapılır? Oturarak öne eğilme pozunu gerçekleştirmek için: Nefes alın ve ellerinizi yanlarınıza ve başınızın üstüne kaldırın. Ayak parmaklarınıza doğru eğilirken nefes verin. Ayaklarınızı yere sağlam basın ve bacaklarınızı sıkıca yere basın. Başınızı dizlerinizin üstüne veya altına yerleştirin. 7 çakranın rengi nedir? 7. çakra insanlara kozmik bilinç verir. Uyanış ve aydınlanmanın en yüksek noktası olan bu çakra, kararları ve davranışları yönetir. Taç çakrasının rengi mor veya beyazdır. En önemli çakra hangisi? Kalp Çakrası: En önemli özelliği vücuttaki diğer alt ve üst çakralar arasındaki bağlantıyı oluşturmasıdır. Lotus duruşu nasıl yapılır? Lotus…
Yorum Bırak