Antep fıstığı hangi hastalıklara iyi gelir? Antep fıstığı tüm kuruyemişler arasında en fazla antioksidan içerenidir. Ayrıca demir, potasyum, lutein, fitosterol ve beta-karoten açısından da değerlidir. Bunlar vücuttaki direnci sağlar ve kalp sağlığını destekler. Düzenli tüketimi diyabet riskini azaltır. Antep fıstığında D vitamini var mı? Antep fıstığı çok yüksek bir vitamin içeriğine sahiptir. Ancak, antep fıstığında D vitamini belirlenmemiştir (Tablo 5). Antep fıstığı, bağışıklık sistemini güçlendiren ve yorgunluğu gideren E vitamini açısından iyi bir kaynaktır [21]. Antep fıstığı günde ne kadar yenmeli? Günde 10-12 adet Antep fıstığı yemek vücudun günlük yağ ihtiyacını karşılayabilir. 2. 100 adet Antep fıstığı vücudun günlük protein,…
Yorum Bırak